上班族健康養(yǎng)生調(diào)理，用愛灸哥防止“坐以待斃”

上班族健康養(yǎng)生調(diào)理，用愛灸哥防止“坐以待斃”

越來越多的上班族都成了久坐一族，由于整天需要面對電腦或文案，不僅眼睛要經(jīng)受長時間的考驗，頸椎、腰椎、腿等身體各處也都處于長時間靜止和勞損的狀態(tài)。若是加上工作繁忙，經(jīng)常加班，留給鍛煉身體的時間就更少了。養(yǎng)生是一個大的概念，但核心要素就是使身體保持健康。運動是身體保持活力必不可少的一環(huán)，針對于平時沒時間運動的人，又該如何養(yǎng)生呢?關(guān)于久坐的危害，如果往細(xì)了劃分，可以羅列出數(shù)十種!大致可以概括為久坐傷血、久坐傷脾、久坐傷骨。

有人可能要問了，除了見縫插針地舒活舒活筋骨，難道就沒有其他對付久坐的方法了嗎?當(dāng)然不是!還有一個方法特別適合“久坐一族”——用愛灸哥蘄春陳艾艾灸!

久坐帶來的顯著害處，就是導(dǎo)致氣血緩滯與不通，形成血瘀，故而，緩解久坐帶來的危害，根本之道在于如何化瘀，并促使血液流動循環(huán)，讓氣血暢通。

艾灸盛行千年，其最基本的原理就在于疏通經(jīng)絡(luò)、宣通氣血，借助艾草“走三陰通十二經(jīng)”的藥性，確保氣血循環(huán)的通道(經(jīng)絡(luò))通暢，化解血瘀，并從根源上杜絕血瘀等各種瘀堵的產(chǎn)生。

也就是說，疏通氣血，才是久坐之人需要的!此外，“久坐傷脾”，針對脾的運化功能下降，可以針對性艾灸以健脾，增加脾運化痰濕的能力，防止血瘀、痰濁等的形成。

所以，從這個角度來說，用愛灸哥蘄春陳艾艾灸才是對付久坐的好辦法!

那么，該如何艾灸呢?分為3個步驟：

步驟1：艾灸腹股溝部位

腹股溝是久坐后瘀堵很重的地方，所以要首先處理。

腹股溝有兩個重要穴位：氣沖和沖門。

氣沖：在大腿根兒內(nèi)側(cè)，具有調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、不孕、痛經(jīng)、雙腳冰涼的作用;

沖門：在腹股溝外側(cè)，有調(diào)理崩漏、帶下、婦科炎癥的功效。

用愛灸哥品牌的艾制品艾灸疏通腹股溝，必須灸透這兩個穴位。

步驟2：艾灸盆腔區(qū)域及八髎

這是為了疏通盆腔氣血，防治婦科病癥。

盆腔區(qū)域主要包括以下穴位：神闕、氣海、關(guān)元、子宮。

神闕：“臍朝百脈”，能鼓舞一身之陽氣;

氣海：氣海一穴暖全身;

關(guān)元：大補(bǔ)腎陽，通調(diào)下焦;

子宮：經(jīng)外奇穴，具有緩解調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、婦女不孕、盆腔炎等作用。

八髎就更不用說了，它通治婦科病癥，是必灸要穴!

步驟3：艾灸化瘀要穴

通常選擇膈俞、曲池、血海、三陰交、復(fù)溜。這幾個穴位有的本就是化瘀的要穴，如膈俞、血海;有的位于“交通要道”，如肝經(jīng)脾經(jīng)腎經(jīng)交會的三陰交。艾灸它們，可以促使周身血液循環(huán)。

如何得知艾灸效果呢?可以參考以下排瘀反應(yīng)：

瘀阻在體表經(jīng)絡(luò)——瘀斑;

瘀阻在胃腸——深褐色或醬黑色大便;

瘀阻于心肺——痰中帶血絲血塊;

瘀阻于胞宮——多隨經(jīng)血排出，有痔瘡的人會暫時出現(xiàn)便血現(xiàn)象。

以上就是疏通氣血的要穴，建議久坐之人多用愛灸哥品牌的艾制品艾灸!此外，針對久坐引起的關(guān)節(jié)痛，可以直接艾灸阿是穴(也就是哪里疼痛灸哪里，膝骨關(guān)節(jié)問題可以加灸梁丘、委中、陽陵泉)。

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標(biāo)簽： 坐以待斃 防止 灸哥