口罩累積使用時間不宜超過8小時

面對疫情，任憑誰都不會想著試一下自身的免疫力，上班、坐地鐵、去超市、逛商城等一切外出行為，幾乎都要佩戴口罩。一天下來，幾乎是與口罩相伴，每天戴口罩的時間，往往會超過8小時，甚至更長一點，產生的危害也就隨之而來了。

佩戴口罩時間長了，會懷疑自己是否會有口臭，一個口罩從上班戴到下班，就能聞到一股濃濃的異味。平時沒有口臭的人，由于口腔內呼出的氣體排泄不出去，累積在口罩上，就會產生異味，但不會太難聞。本身有口臭的人，由于呼出的氣體中帶有細菌以及致臭的氣體，口罩上的味道則會變得難聞無比，也會加重口臭的產生。當然，這對以前沒有發現自己有口臭的人，未必不是一件好事，至少能夠通過堅持刷牙，改善腸道緩解，緩解口臭，拒絕尷尬。

長時間佩戴口罩，更直接的影響就是呼吸，對于本身心肺功能就不好的人，佩戴口罩無疑是一件飽受折磨的事情。上樓梯、買菜、打掃衛生時，都會有上氣不接下氣，胸悶以及呼吸困難等表現，后果也是比較嚴重的。如果在佩戴口罩時，已經有這類問題，找一個通風環境好的地方，拿掉口罩，呼吸一會空氣是比較好的。

口罩戴時間久了，也會破壞掉皮膚的水油平衡，或者產生過敏等表現。戴了超過8小時，口罩的濕度就會增加，溫度也會升高，非常適合細菌的繁殖。大量細菌存在，不管有害無害，都會阻礙皮膚正常代謝，使得毛孔堵塞，水油平衡被破壞，臉上會長出痘痘、粉刺之類的問題。有些過敏體質的人，由于對口罩材料過敏，還會產生瘙癢感，皮膚發紅腫痛等。對于一個需要長期戴口罩工作的人，每天做好皮膚的保濕以及保養是很有必要的，同時也需要保證充足的休息，避免進一步影響到內分泌，加速痘痘滋生。

一直戴口罩，臉部皮膚也會變形，對面容是有影響的。口罩上的鋼絲以及細繩，對皮膚的壓迫是存在的，就像內衣穿時間久了，會有印記一樣，口罩也是如此。有些人佩戴口罩時間長了，還會感到耳朵有一絲絲的疼痛感，便是由于這個原因。

一次性使用的口罩是有次數和時間限制的，累積使用的時間不超過8小時，平均四小時左右要更換一次，意味著每個人一天應該準備2個口罩，輪流使用。如今口罩的供應已經充足了，價格也相對便宜，在口罩的使用上就不能省，用小錢換來一生平安，還是非常劃算的。特別是在口罩已經破損，去過人員密集型場所，或者粘有鼻涕、黏液之類的物質時，更要勤換，盡量減少一次性口罩的重復使用次數。

歸納為一點，在疫情遠沒有結束的當下，一天用兩個口罩，能夠最大限度地降低口罩長期佩戴所產生的危害，不要吝惜。

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