30歲以上的煙民看過來！這個改變再不做就晚了_當前信息

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近日，華盛頓大學發布的論文指出，30歲及以上的中年煙民改用電子煙可全面提高生活健康水平，讓身體健康、心理健康甚至社會經濟地位都得到有效改善。

圖：華盛頓大學官網發布研究結果

研究由美國國家癌癥研究所（NCI）等公共衛生機構支持，論文發表于全球醫學領域SCI期刊《藥物和酒精依賴》（Drug and Alcohol Dependence）。研究追蹤調研了受訪煙民30歲和39歲的健康狀況，結果顯示，與39歲時仍吸卷煙的煙民比，已經改用電子煙的煙民患心血管、呼吸系統疾病和抑郁癥的機率更低，證實電子煙有顯著減害效用。

不僅如此，電子煙還有利于改善煙民的生活方式。“我們發現，煙民改用電子煙后更愛健身和社交了。身上沒煙味兒讓他們比以前自信，不抽煙的朋友也更愿意接納他們。”作者在論文中表示，對中年煙民而言，改用電子煙就像開啟生活良性循環的“開關”：讓他們重視健康，堅持良好的生活習慣和積極的生活態度，進而獲得更多機會，提升社會經濟地位。

中年煙民也是最亟需戒煙的群體之一。《柳葉刀》2022年12月發布的論文指出，近20%的中國成年男性死于卷煙，1970年后出生的中國男性將成為受卷煙危害影響最大的人群。“他們大多數在20歲前就吸煙，除非他們戒煙，否則大約有一半的人最終會死于吸煙”。研究作者之一、北京大學李立明教授說。

可人到中年要承擔各種工作和生活壓力，這讓他們的戒煙之路難上加難。“這時，改用電子煙就能為他們提供一種減害方式。因為大量證據都表明，電子煙危害比卷煙的小。”作者在論文中寫道。

以研究調研的心血管疾病為例，全球心血管權威雜志《循環》（Circulation）2022年5月發布的論文表明，煙民完全改用電子煙后，患心血管疾病的風險將降低30%-40%。美國食品藥品監督管理局（FDA)研究人員2021年發布的研究結果顯示，煙民改用電子煙后，尿液中丙烯酰胺、環氧乙烷、氯乙烯等致癌物的生物標記物水平會降低。這些致癌物有些與心臟病和肺部疾病相關，有些是眼睛、呼吸道、肝臟、腎臟、皮膚或中樞神經系統的刺激物。

“我們的研究證明，改用電子煙能讓這些煙民有更多機會選擇健康的生活方式。”研究主要作者、公共衛生專家Rick Kosterman說：“這意味著，電子煙將在煙民的健康老齡化方面發揮重要作用。”

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